先日はなんだか疲れが取れない日がありました。
仕事が終わっても疲れて、、

そんな状況であったので21時に寝てみました。さすがに早い!
早すぎるので夜に何度か起きました。いやいやまだ朝じゃないので、とまた目をつぶるとまた寝ていました。

そして、翌日はすっきり。

さすがに9時間以上寝ると体は休まります。
次の日は体、頭ともにすっきりしました。

やはり睡眠は大事!

忙しいときでも思い切って寝るのはいいですね。

吉祥寺いろはメンタルクリニック
日比慎太郎