暑さのとらえ方

毎日暑い日が続きますね。

ずっと家にいるわけではなく外出はするのですがやはり暑いです。
家も暑いです。

そこで最近はここはサウナなんだ、サウナにきている。
汗もかいている。

と、自分では思いこむようにしています。

同じことでも見方を変えるとだいぶ変化しますよね。

ただねやせがまんです。暑くておかしくなっているのかもしれません。

吉祥寺いろはメンタルクリニック
日比慎太郎